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23 Mayo 2011

Soplao MTB 2011 (Otro ciclismo)

Archivado en: MTB, Otras Competiciones — galan @ 23:12

Este pasado fin de semana por fín llegaba el esperado “Soplao de MTB”, sin duda, la prueba multitudinaria mas dura del calendario nacional. Un evento deportivo, donde todos, desde el primero hasta el último, reciben un castigo físico con sabor a gesta mítica.  

  

Llegaba el momento de dejar a un lado los bufidos de ruedas a 70 por hora, los frenazos, los látigos al salir de una curva cerrada, los conos, la tensión en la línea de salida, la agonía de rodar al límite por minutos…y llegaba la hora de rodar por parajes verdes, por esa Cantabria infinita y en definitiva, hacer una de las cosas que mas me gustan en la bici, por un ritmo cansino y darle continuidad durante horas.  

  

En la salida, 4000 almas ciclistas dispuestas a pegarse una buena pechada. El tiempo despejado de nubes, amenazaba bochorno igual que en 2010.  A las 8:00 se dio la salida puntualmente. Pude colocarme bastante bien entre los 300 primeros mas o menos y en menos de 10km ya había cogido al primer grupo donde iba también Cubic.  

  

Cuando llegaron las primeras bajadas dije adiós a este grupo y como soy un negado total para las bajas en mtb, pronto los perdí de vista y comenzó mi soplao, una cabalgada practicamente en solitario que duraría mas de 8 horas.  

El primer reto del día estaba en llegar lo mas adelantado posible a la subida mas técnica del recorrido, La Subida de La Cocina. Aunque se sube igual de deprisa con bici al hombro, toda la peña intenta subirla en bici, aunque no todos los consiguen..por segundo año consecutivo pude cumplir el empeño de subir del tirón, no sin haber recalentado un poco el motor, y a estas alturas de marcha, ya me había pegado una buena sudada. uff, mala pinta, el horno estaba encendido en la Cocina y tenía toda la pinta de que se estaba cocinando una buena merluza, menos mal que al final parece que no fue asi…  

Cubic Subiendo la Cocina

 

Yo al fondo subiendo la Cocina

 

   

   

Pasado este tramo, una bajada rápida y subida a las Cuevas del Soplao. Buen ritmo, unos cuantos adelantamientos subiendo y a bajar. Esta bajada con bastante pendiente está llena de surcos trasversales que hay que ir saltando para no meterse un leñazo. Se me olvidó desbloquear la orquilla y en el primer badén casi me meto una piñata de las buenas, se me salió la cala izquierda y pude controlar la bici de milagro, menos mal que no venía nadie por detrás, sino podría haber sido una buena montonera porque no hay hueco para pasar en esa bajada.  

Después de esta bajada, un tramo muy cómodo de carretera donde enganché con un grupo en el que fui hasta la siguiente subida, la de mas pendiente de todas, pero no demaseado larga. El Monte AA. Una vez llegamos a la subida, cada uno a su bola, pusimos un ritmo y para arriba. En la cima gente con cencerros recordándonos donde estábamos. A esta altura, ya llevaba como una hora de fuerte dolor en la rodilla “buena”, el dolor me acompañó hasta la meta, cada vez mas fuerte, sin casi dejarme ponerme de pies, pero paso de hablar de eso, que es bastante dramático y total, si no te duele una cosa, te duele otra…así es el ciclismo.  

   

Llevaba como unos 60km de ruta y solo me había encontrado con un conocido, “Narko en foromtb”, con el que fui un rato hasta que le perdí de vista en una bajada. Despues de un tramo que va picando para arriba, comenzó la primera subida del Moral, para muchos, el puerto que te pone en tu sitio, el puerto que te dice como está tu estado de forma y como lo vas a pasar en la marcha. Es fácil llegar con un grupo de amigos y deshacerse por completo y no volverse a ver hasta la meta. El Moral es el juez del Soplao y si no dicta sentencia en el primer paso, lo hace en el segundo.  

Cuando llevaba unos 2km de subida, coincidiendo con el tramo mas duro, vi a Cubic a lo lejos y me extrañó que llevaba un ritmo bastante tranquilo para lo que anda el bicho. Cuando llegué a su altura me contó que se le habían caido las lentillas y el par de repuesto y que se iba a retirar en la cima, es una pena porque iba muy bien colocado para hacer un gran Soplao. Seguí mi camino a un ritmo de subida muy bueno, quizás demasiado bueno, porque a falta de 2km, vi que las fuerzas empezaban a disminuir, y lo que es peor, el bochorno de 2010 se repetía, sudoraco cayendo por la frente, tuve que quitarme el casco y echarme agua por la cabeza. La cosa pintaba dramática y en ese momento lo único que deseaba es que entrara una nube y cayera una buena…  

   

  

   

  

Coroné por fin el Moral y me tiré para abajo en busca del puerto mas largo de la jornada, el Cruz de Fuentes. La verdad es que llevaba el miedo en el cuerpo, porque para 2011 el reto principal era sufrir menos que en 2010, pero viendo la sauna del Moral, la cosa tenía mala pinta, sobre todo siendo consciente de lo que quedaba. Pero subiendo el Cruz de Fuentes, ocurrió algo maravilloso, se metió un nubarrón de esos que se hace de noche y a mitad de puerto empezó a caer una tormenta que sentó de maravilla. el Soplao había oido mis plegrarias y ese agua iba a refrescar el motor recalentado. Las fuerzas acompañaron durante la subida y tan solo a falta de unos 2km tuve que levantar un poco el pie para no pasarme de rosca. Es un puerto de mas de hora y media, y para un habitante que vive entre la Sagra y las Vegas del Sur de Madrid eso es mucho tiempo subiendo.  

Una vez coronado el Cruz de Fuentes, tan solo nos quedaba un pequeño puerto y el último paso por el Moral. Ese pequeño puerto, se supone que era una sorpresa añadida al Soplao de 2011, pero al final resultó ser una trampa. ¡Me cago en toooooo! que bajada mas chunga que pusieron, tenía tanta pendiente que no se podía parar la bici, incluso tuve momento “aqui me mato”. Por lo visto hubo alguna caida bastante grave en este tramo. Después de la bajada, un tramo de subida muy duro de unos 4km  que nos llevaría a enlazar con la subida a Venta Vieja, que si se subia en 2010. Unos 250m de desnivel mas acumulado para redondear unos 4800m en total. Terminé este puerto bastante petado pero con la buena honda de saber que solo faltaba por subir el ultimo Moral y ya estaba todo hecho.  

Angel Vicioso (izda. en esta imagen), que había leido la crónica del Kalamar Brinkador de 2010, decidió hacer lo pripio, y antes de subir el Moral se sentó a comer bocadillos en la cuneta. En su caso, después del bocata con pan de chapata que se apretó, ya no le quedaron ganas de seguir...

 

"mira que bocata me estoy aprentado, y después me lio con este otro que tengo sobre los muslos"

 

La bajada hacia el Moral fue bastante llevadera y el cuerpo se recuperó bien de la tralla que llevaba encima. Había dosificado bastante durante la ruta, intentando subir casi todos los puertos un puntito por debajo de lo que pedía el cuerpo y todavía me quedaba alguna bala para esta última subida, posiblemente con el final mas duro de todos. Lo mejor de todo es que seguía nublado y la temperatura era bastante agradable, comencé a subir a buen ritmo pero reservando bastante porque sabía que si petaba en esta subida podía ser dramático de verdad porque el final no baja del 8% durante varios kilómetros. Al final las fuerzas acompañaron y pude incluso apretar al final pasando a algunos participantes que iban con la luz roja encendida. Arriba en la cima, ya estaba todo hecho, parada con traquilidad para beber y comer, aparqué la bici con la pata cabra y disfruté un poco del momento. Como había salido sin reloj en la bici, no tenía ni idea de la hora que era, asi que pregunté a un grupito de gente que había allí tirada en el cesped viendo pasar a la gente y me dijeron que eran las 15:50, hay que ver como pasa el tiempo en la bici.  

 Ya solo quedaba la bajada del Moral hacia la meta. Una bajada rapidísima por una pista ancha y cómoda. Me lance a mi ritmo, es decir, me pasarían otros 2 o 3 en esta bajada y luego rodando fuerte por la carretera que llega al pueblo. En la meta 8h26′ y puesto 99º de 3900 inscritos (terminaron 3014), un tiempo casi 20′ mejor que el año pasado y sin haber tenido referencia durante todo el recorrido. Por un lado, un recorrido mas duro que en 2010, pero por otro lado el clima había acompañado bastante, con una temperatura bastante fresca durante todo el día.  

De la expedición madrileña en la que íbamos Muleros y Roselines, decir que salvo el pequeño percance de Cubic, todos consiguieron ser “finisher”, es decir, llegar en menos de 16h, algo que no pueden celebrar los casi 900 retirados de este año. De Roselín, Dani82, Jose Mari, Pedro, Abilio, Bola, los “Davices”, Dani y Gollo.  

Anita "Tritata"

 

También felicitar a Anita “Tritata” por conseguir llegar de una pieza y con una sonrisa a la meta, con sus 15 horitas de bici. Que coraje, hay que reconocerlo. Por el camino, algún rasguño y algún pinchazo, pero nada que haya podido frenarla ante el empeño de conseguir su reto personal, acabar este recorrido infernal dentro de las 16h. Felicidades.  

Jose Mari y Pedro

 

Dani Lopez consiguiendo su reto particular

 

   

Dicho esto, recomiendo a todo aquel que le guste la bici que se apunte a este safari ciclista, aunque solo sea para que experimente donde está el límite de su aguante físico, jeje. Eso si, yo al año que viene no creo que vuelva, por lo visto es la frase mas típica del Soplao y la que menos se cumple, de hecho, cada año hay 1000 participantes mas, pero yo creo que lo digo en serio. Reconozco que a pesar de haberlo pasado bien y haber sufrido bastante menos que en 2010, sigue siendo una burrada de esfuerzo y la paliza es dantesca. En 2012 no, pero en 2013 quien sabe….  

 

18 Mayo 2011

Carreras de Fuenlabrada y 1ª Etapa Vuelta a Toledo

Archivado en: Competición Master Carretera — galan @ 08:07

1ª ETAPA DE LA VUELTA A TOLEDO MASTER

La semana pasada se disputó la I Vuelta Toledo Master, carrera tipo Challenge de dos etapas, la primera de ellas con salida y llegada en Navalucillos con unos 110km y la segunda con salida en Torrecilla de la Jara y llegada a Retamosa de la Jara de unos 115km.

Ambas etapas discurrían por la zona de la Confederación del Rio Pusa y el recorrido estaba plagado de falsos llanos y repechones, siendo el puerto mas reseñable, una subida de 5km al 4% después de pasar San Martin de Pusa, que enlazaba casi inmediatamente con otros 2km al 7% y con rampas del 15%. Después de esto, unos 10km picando para arriba hasta la meta. Un final de infarto.

Por circustancias personas, decidí correr solamente una etapa, la del sábado. Del GD Mulero fuimos Javier Perez y yo a ver que tal se daba la cosa por tierras toledadas.

Aqui os dejo un par de crónicas de la carrera donde se puede ver como transcurrió la cosa:

Crónica en el Blog del GD Construcciones Mulero.

Crónica en el Blog del Mariscos Castellar

La cosa se dió bastante bien. Javi consiguió meterse en la escapada buena en el km 25-30 de carrera y tras una buena remada y salir muy bien parado de las hostilidades que surgieron en el puerto de 5km, llegó a la meta en tercera posición con el mismo tiempo que el ganador Juan Manuel Gallego (Lalo). Esto le valió para colocarse como lider de la categoría Master 30 y enfundarse el maillot un maillot blanco que nos supo a gloria.

Yo por mi parte, me sorprendió bastante mi rendimiento, aguantando bien durante toda la carrera, incluso reenganchándome al pelotón después de salirme al barbecho para no meterme en una pequeña montonera que se formó a la salida de un pueblo. El puerto largo de 5km conseguí coronarlo en un mermado pelotón donde quedaríamos unas 20 unidades y solo a falta de unos 10km para el final coincidiendo con un tramo durísimo con rampas del 15%, tuve que soltarme del primer grupo entrando en meta en un grupo de unos 6 corredores a 4′31″ del vencedor. Un puesto 42º que sabe a gloria para ser un recorrido tan adverso para mis características.

Me fastidió mucho no acudir a la etapa del domingo, ya que me hubiera gustado ayudar a Javi a mantener ese liderato de Master 30 y además, tenía la oportunidad de acabar esta minivuelta que finalmente terminaron menos de 50 corredores.

Clasificaciones completas de la vuelta.

 

TROFEO PRIMAVER FUENLABRADA (TCM)

El domingo 15 de mayo disputamos el mítico Trofeo de Primavera de Fuenlabrada, puntuable para el Trofeo Comunidad de Madrid. Como cada año, se celebró en el circuito de la Avda. de La Hispanidad con el añadido del famoso repecho de la M50 donde en cada vuelta se lanzaban las histilidades.

Aunque la semana tuvo un tiempo muy revuelto, la mañana del domingo amaneció despejada pero con un buen bajón de temperatura, cosa que a mi personalmente me viene bastante bien. Se trataba de 10 vueltas a un circuito de 6,2km aproximadamente.

En la parrilla de salida, unos 130-140 corredores, ya que nos juntaron a todas las categorías de veteranos + senior. Esto hizo que nada mas dar la salida el pelotón se estirara muchísimo y progresar posición se convertía en una auténtica odisea, aún así, pasadas las dos primeras vueltas pude situarme en las 50 primeras posiciones y ahí estuve practicamente toda la carrera. Del GD Construcciones Mulero acudimos a la cita, Javier Cubino, Edu Pino, Raul Tortonda, David Orgaz, Ivan Muñoz, Javier Perez y yo mismo.

Todos los del equipo terminamos en el primer grupo salvo Cubic que tuvo problemas con sus lentillas y para evitar un posible accidente tuvo que retirarse.

Durante la carrera todos los componentes intentamos meternos en una fuga en mayor o menor medida, pero la cosa estaba muy cara y saltar costaba demasiadas balas, además, el grupo principal no estaba por la labor de permitir demasiadas fugas, en parte y en mi opinión, porque el AC Marriot comienza a controlar el pelotón para garantizar la “volata” para Jesus Ruiz, actual lider de Master 30. Al final la cosa les salió bien porque Jesus se alzó con la victoria. Por parte de nuestro equipo Raul, Javi y yo entramos en las 25 primeras posicioens de la general, mientras de David Orgaz, Ivan y Pino entraban algunas posiciones mas retrasadas pero con el mismo tiempo.

Como no tenemos un sprinter puro, en este tipo de carreras con llegada masiva, no es muy complicado estar en las posiciones de honor, pero es evidente que el grupo tiene un buen nivel y muy homogéneo, terminando todas las carreras practicamente el 100% de los corredores que salimos.

De las sensaciones, al igual que en Toledo, me estoy encontrando muy bien y en esta carrera he ido realmente cómodo. Recuerdo que el año pasado en la vuelta 5 rompí motor y tuve que ir toda la carrera en solitario remando para poder terminar las 4 vueltas, mientras que este año iba mucho mejor y incluso pude saltar en alguna ocasión en ese mismo repecho donde el año pasado me corté. Las patas se van haciendo poco a poco. He visto progresiones impresionantes y otros en cambio vamos mas despacio, como diría el crack, yo soy de ”Pico y Pala”, algo que me hace disfrutar mucho de todo esto.

Clasificaicon de la carrera.

Clasificaicones TCM

2 Mayo 2011

Carrera Mostoles TFM 2011

Archivado en: Competición Master Carretera — galan @ 22:32

Hoy en Móstoles nos hemos dado cita parte del ansia viva del ciclismo Master, digo “parte” porque la otra parte estaba corriendo en Benavente. En total hemos sido algo menos de 100 mozuelos repartidos en dos mangas. La primera manga de Senior, M40, M50 y M60 y donde participaba nuestro compañero de equipo Javier Cubino Spuknik. Serían como 40 corredores.


En la segunda manga hemos salido los M30 y seríamos unos 60. En esta manga estábamos Raul Tortonda, Javier Perez, David Orgaz, Ruben De La Llave, yo mismo y Edu Pino.

En la primera manga, con 15 vueltas a un “paca paya” de 2 conos, los intentos de fuga han sido continuos, pero el pelotón no estaba por la labor de dejar que nadie se llevara la carrera en solitario y todas las fugas eran neutralizadas. Cubic ha estado muy atento a todas las escapadas por si podía meterse en una, pero todo estaba pegado con loctite como dice Lus R. y al final se ha llegado al sprint.

En la carrera de M30, mas de lo mismo, sucesión de leches sin llegar a culminar ninguno de los intentos de fuga. Yo mismo lo intenté en alguna ocasión con mas corazón que fuerza, pero cuando mirabas para atrás, llevaba a toda la fila de ansias bien pegaditos. Del GD Mulero estuvieron muy activos Javi y Raul, y de hecho, a falta de 3 vueltas o así, Raul se metió en una fuga que tenía la pinta de ser la buena, pero al final el trabajo de los Brobuc Oil la echaron abajo, y al final enfilamos hacia la meta para encarar el sprint final.

Yo conseguí entrar muy bien en el último cono y encaré meta en las primeras posiciones, cuando se lanzo el sprint me vi con fuerzas y apreté todo lo que pude, pero entre que uno no tiene sprint y poca experiencia en cabeza, al final solo pude rascar un 12º, que me sabe a gloria después de las otras dos carreras que he corrido en este 2011, Pepino donde llegué el ciento y pico y la Casa del Musgo, donde tuve que retirarme en la tercera vuelta con una buena petada encima.

El resto de los compañeros de equipo también entraron en el primer grupo.

Esta carrera no es de las mas selectivas, pero la verdad es que las otras veces que había participado se me había dado bastante mal. Soy muy “diesel” y los apretones estos de paca-paya se me dan como el culo, pero por alguna razón, ayer llevaba chispa y me encontre muy muy fácil toda la carrera.

Para el que le gusten los datos o tenga potenciómetro, para 77kg, 51 arreones de >800w, de los cuales 21 de > 900w y 4 de > 1000w. Velocidad media, 41km/h.

Clasifiaciones 1ª Manga

Clasificaciones 2ª Manga

Gracias al GD Brobuc Oil por sus magníficas fotos.

3 Abril 2011

Ruta de MTB por las Vegas del Sur de Madrid

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 18:54

Hoy hemos cambiado de aires, y unos cuantos ciclistas de la grupeta hemos quedado para ahcer una ruta en MTB por la zona de la Vega del Tajuña y la Vega del Jarama. Al final han salido 120km para los que hemos empleado 4h 48′, es decir, 25,1km/h por los caminos. La ruta ha incluido la durísima subida desde Perales al cerro Valdeperales con mas de 1km al 14% de media y rampas por encima del 25%.



13 Marzo 2011

Carrera de Pepino

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 19:47

Hoy he corrido la primera carrera de la temporada. Carrera en pepino con terreno ondulado y un puerto de primera en la parte central. Se trata de una carrera demasiado dura para mis fuerzas y como ya sabía, ha sido un entreno de calidad un poco caro (10 € por entrenar).

Del equipo hemos ido yo, Raul Tortonda, Javier Perez y Ivan Casado. Raul ha conseguido entrar el 6º de la general, para ello ha tenido que enganchar la escapada buena cuando ya se había forjado. Enhorabuena Crack.

Yo he pasado el Castillo de Bayuela que era mi pequeño reto este año, después de que el año pasado me quedara cortado en ese punto y también el comienzo del puerto del Piélago, pero las piernas se han empezado a cargar demasiado y me he soltado para seguir a un ritmo mas cómodo. Por su parte, Ivan y Javi han aguantado en el grupo casi hasta Real de Sanvicente donde comienzan los últimos 6kms de puerto. Hemos llegado en diferentes grupos a la meta a varios minutos de la escapada buena. Impresionante la media del primer grupo con 37,7km/h.

En esta carrera he podido medir las potencias que se majenan en una carrera como esta, gracias a un nuevo cacharro que me he comprado y aunque son elevadas, me ha sorprendido que estén lejos que lo que solemos mover entrenando, pero claro, una cosa es el ritmo de carrera que te va mermando para afrontar las subidas, y otra muy distinta es ir a ritmo y subir a tope descansando para esperar como hacemos en los entrenos.

Próxima estación Casa de Campo, otra carrera chunga para culogordos.

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