Siguiendo con mi tradición de sacar la altimetría de cada puerto nuevo que subo. Aqui os dejo la altimetría de 2 de las 3 vertientes del Puerto del Gamo en la bonita comarca de las Hurdes. Menuda zona para entrenar.
3 Julio 2011
26 Junio 2011
V Memorial Vicente Contreras – Carrera Master
He publicado una mini-crónica de esta carrera en el blog del equipo:
Un saludo!
12 Junio 2011
I Cicloturista Alberto Contador
Hoy hemos disfrutado de la I edición de la Marcha Cicloturista Alberto Contador. Aunque debería haber estado compitiendo en el Cto. de Madrid Master donde estaban la mayoría de los gallos de la zona centro, pero la verdad es que había varios motivos que me inclinaban mas a participar en este otro evento, entre ellos, el hecho de que fuera la primera edición, que fueran a participar la mayoría de la gente de la grupeta de entrenamientos, la proximidad, etc.. Al final ha merecido la pena, porque ha sido una mañana estupenda de puro ciclismo.
Foto de rigor en la lleada, algunos "muleros", "contadores" y amigos de la grupeta.
El recorrido de 150km con unos 1700m de desnivel no presentaba puertos duros, pero si varias tachuelas enlazadas, 7 en total, que garantizaban la selección en grupos. El ritmo era libre para los participantes, asi que la “guerra” estaba garantizada.
Salimos de Pinto muy muy tranquilos, en cabeza Alberto Contador y Jesus Hernandez charlando con unos y con otros, mientras que todos ibamos a la espectativa de que pasaría en La Nueva (subida de 4km), la primera subida del día. Nada mas comenzar el puerto, se puso un ritmo infernal, de hecho, yo no pude quitar el plato hasta los últimos 600m, no llevaba cuentakms pero creo que es la vez que mas rápido la he subido en mi vida. En la mitad de la subida ya había conseguido adelantar posiciones y me encontraba escapado con Alberto, Jesus, Jorge Ramos y otro chico que no recuerdo su maillot, la verdad es que las piernas iban bien, pero tenía claro que Alberto no iba a tirar de este grupillo porque su intención era ir con la gente de atrás durante el recorrido, con lo que estaba gastando balas inncesariamente, a falta de 1km Alberto volvió a acelerar el ritmo y tuve que soltarme para no pegar el petardazo. Por dentras me enganche a un grupito de unos 5 corredores donde venía tirando Fran Contador, con Ivan de Mulero entre otros. Coronamos y arriba entró mas gente hasta unas 20 unidades.
Nos lanzamos a por la siguiente subida, la de Valdelaguna, mientras por delante solo quedaban Alberto, Jesus y Jorge Ramos, que finalmente decidieron parar a esperar al grupo, momento en el cual Alberto paró para ir con otros grupos de la Marcha. La subida a Valdelaguna se hizo realmente tranquila y pudo entrar muchísima gente, hasta un total de unos 40 corredores.
Una vez se coronó Valdelaguna, la bajada por sus calles fue una auténtica locura, en el grupo de cabeza comandado por Pakito Salvatierra, bajamos a 1000, y de hecho, se cortó el grupo principal, encarando la siguiente subida (Los Marmoles) un grupito mas reducido de unas 15 unidades. Esta subida también se hizo a ritmo, que aunque mas elevado, sin demasiados tirones, salvo en la parte final, donde Mario (56 millas) dio algunos arreones y estiró bastante el grupo, jeje, lo bueno es que iban los “Saxo Bank” controlando el paquete y era imposible marcharse porque te echaban mano con una pata.
Pakito comandando el grupo principal en la bajada por las calles de Valdelaguna
En este momento entramos en una zona de transición de llano y bajada de unos 30km donde entró muchísima gente en el grupo principal. Yo creo que llegaríamos a ir 60 ciclistas por lo menos. Este grupo comenzamos una de las subidas mas selectivas, la Subida a los Pinos de Colmenar. A estas alturas ya estaba nuevamente Alberto en el grupo principal, y salvo por un tirón de Jorge Calvo del AC en las primeras rampas, casi toda la subida se hizo a un fuerte ritmo impuesto por Alberto y Jesus (fuerte para nosotros, porque ellos iban silvando), a falta de 1km la cosa empezó a romperse, y como me encontraba bien, incluso mejor que en las anteriores subidas, me puse en cabeza para intentar “mover un poco el árbol”, para mi asombro coroné en cabeza de este primer grupo. Arriba reagrupamos nuevamente y nos lanzamos para la Vega del Tajo, en esta ocasión encabezados por Alberto que nos llevó a un ritmo endiablado en la bajada, yo por mi parte, incluso me corté un poco en las revueltas, que a pesar de conocer bastante bien, me arrugué un poco y preferí perder unos metros para recuperarlos luego en la parte mas abierta de la bajada. Ya abajo en la Vega del Tajo, el ritmo fue realmente suave lo que hizo que volvieran a entrar grupitos rezagados.
Subiendo a Los Pinos de Colmenar, en cabeza Jesus Hernandez y Alberto Contador. Esta foto me encata!
En la subida a Colmenar, Jimi, también de la grupeta se marcho en las primeras rampas, pero vio que la aventura era demasiado arriesgada y finalmente fue absorvido por el primer grupo. Al final de esta subida, con 1km bastante duro, se volvieron a desatar las hostilidades, pero nuevamente arriba se reagrupó la cosa. A partir de este momento ya se paró menos y esto hizo que el mermado grupo de unas 40 unidades ya no creciera mas. Agradecer la ayuda de Felipe (Mulero) que desde el coche nos dio agua a todos los que ibamos en ese grupo, y menos mal porque ya ibamos todos mendigando unos a otros.
Frascuelo se subió también a buen ritmo, sobre todo en la parte final, donde llegamos a cortar al grupo entre los 8-10 de cabeza, pero como en todas las subidas, arriba se reagrupaba. Sin parar bajamos la Nueva y encaramos la que sería la última subida de la jornada, La Yesera. La mas tendida de todas, pero a estas alturas con 130km se iba a hacer durilla sobre todo porque la gente ya acusaba calambres y el llevar casi 4h dando pedales. jeje, a estas alturas ya estaríamos tomando la tostada un domingo cualquiera, o incluso en casa duchaditos, pero había que seguir dando pedales. Mencionar la exhibición de un chico que iba con la equipación del BMC que hizo una subida brutal, cortando al grupo principal y dejando un reducido grupo de unos 8 corredores entre los que me encontraba nuevamente para mi sorpresa, arriba se intento manter esos pocos metros de ventaja, pero no estaban las patas para pasar al relevo después del achuchón y el grupo volvió a engordar hasta las 35 unidades mas o menos.
De camino a Pinto, sabedor de mis nulas opciones al sprint y de que el final era bastante peligrosillo para jugársela con la habilidad que me caracteriza, metí un par de navajazos con todo lo que me quedaba dentro y en el segundo de ellos incluso abrí hueco de no mas de 50-100m a falta de 1km para la llegada, pero claro, con final en bajada el pelotón se me echó encima y hasta aquí mis opciones, una vez en Pinto me dejé llevar para entrar el 31º. La verdad es que para ser una marcha, la cosa estuvo muy disputada, ya que se otorgaban 3 trofeos para los 3 primeros. Por cierto, Pakito a pesar de ir todo el rato con amagos de calabres y con sensaciones de ir muy justo, según nos comentaba, consiguió un tercer puesto para la “Grupeta de la Vega”. Ivan, compi del GD Mulero consiguió un buen 4º puesto. Vaya 2 cracks de las llegadas. De los que habíamos participado del equipo, Victor y David “Gitano” también entraron en el primer grupo y Pino entró un pelín rezagado pero muy cerca también. De la “escuela Mulero” Sera también estuvo alante entrando en el Top Ten, vaya patas tenía este día el tío mas fino de la grupeta. En definitiva, la marcha estuvo comandada por “La Grupeta de la Vega” durante todo el recorrido a pesar de haber mas de 500 participantes. Se nota que estábamos en casa y conocíamos bien las subidas y bajadas.
En definitiva un día estupendo. La organización magnífica sobre todo para ser la primera que organizan. El dispositivo desplegado en la llegada bestial, con zona de masajes, carpa cubierta para comer, barra libre de CERVEZA! y demás bebidas, la comida inmejorable, además de la paella, una caja llena de cosas, madre mía como me puse.
Ahora a descansar un poco, que últimamente tengo la rodilla no operada que no me deja vivir, tengo que levantar un poco el pie para ver si corrijo un problema de estabilidad en mi acople ortopédico, y a seguir preparando todas las carreras que faltan, ahora si, carreras de verdad, con todos los gallos de la zona centro, lo dicho, mirada puesta en Vallekas, Vicalvaro, Fuenla, Valladolid, Ciempozuelos, Mota ….
3 Junio 2011
Off Topic – Listas de espera
Es la primera vez que hago una entrado y no es para hablar de ciclismo o lago relacionado. De manera que el lector puede ignorarla si lo desea.
El caso es que ayer pasé la mañana en el Hospital de Parla con un familiar esperando para que le operaran de menisco roto de rodilla. La hora de admisión eran las 12:00 con lo que pensabamos que antes de las 13:00 ya estarían manos a la obra.
Después de 2 horas y media, finalmente a las 14:30 nos llaman y nos dicen que a todos los pacientes que quedaban en la sala ya no daba tiempo a operar y que se fueran a su casa que ya nos llamarían. Increible, después de los nervios que pasó la pobre, a las 2 horas y media le dicen que para casa y lo peor de todo es que no se lo dicen a una persona, sino que se lo dicen a varias. A todo esto me surgen algunas preguntas de indignación:
-¿Tan mal calcularon los tiempos, que no dio tiempo a operar a varias personas?
-¿De cara a la estadística de la señora Aguirre, contará como que ya no está en lista de espera al haber obtenido fecha (despues de 5 meses)?
-¿Será una práctica habitual jugar con los nervios y miedos de los pacientes, contribuyentes y además seres humanos?
-¿Están medio vacios de personal los nuevos y flamantes hospitales del sur, cuyo ladrillo ya pagamos o peor todavía, pagamos con dinero del futuro que algún dia vendrá a por nosotros?
-¿Es justo que pongan un parking de pago en un hospital que está en medio del campo rodeado de terreno?
Dicho esto, quiero decir que me siento feliz de vivir en un pais con Sanidad Gratis Universal, pero que algo se debe estar haciendo mal, yo creo que con los medios que hay, se puede optimizar mas y mejorar la productividad. Solo digo que si en mi empresa trabajáramos así, ya habríamos cerrado.
Tristemente, yo para ahorrarme estos disgustos tengo mi seguro privado. Los ciclistas estamos muy expuestos y yo no puedo esperar 3 meses para una resonancia como ya me pasó hace 3 años, momento en el cual decidí hacerme seguro médico.
23 Mayo 2011
Soplao MTB 2011 (Otro ciclismo)
Este pasado fin de semana por fín llegaba el esperado “Soplao de MTB”, sin duda, la prueba multitudinaria mas dura del calendario nacional. Un evento deportivo, donde todos, desde el primero hasta el último, reciben un castigo físico con sabor a gesta mítica.
Llegaba el momento de dejar a un lado los bufidos de ruedas a 70 por hora, los frenazos, los látigos al salir de una curva cerrada, los conos, la tensión en la línea de salida, la agonía de rodar al límite por minutos…y llegaba la hora de rodar por parajes verdes, por esa Cantabria infinita y en definitiva, hacer una de las cosas que mas me gustan en la bici, por un ritmo cansino y darle continuidad durante horas.
En la salida, 4000 almas ciclistas dispuestas a pegarse una buena pechada. El tiempo despejado de nubes, amenazaba bochorno igual que en 2010. A las 8:00 se dio la salida puntualmente. Pude colocarme bastante bien entre los 300 primeros mas o menos y en menos de 10km ya había cogido al primer grupo donde iba también Cubic.
Cuando llegaron las primeras bajadas dije adiós a este grupo y como soy un negado total para las bajas en mtb, pronto los perdí de vista y comenzó mi soplao, una cabalgada practicamente en solitario que duraría mas de 8 horas.
El primer reto del día estaba en llegar lo mas adelantado posible a la subida mas técnica del recorrido, La Subida de La Cocina. Aunque se sube igual de deprisa con bici al hombro, toda la peña intenta subirla en bici, aunque no todos los consiguen..por segundo año consecutivo pude cumplir el empeño de subir del tirón, no sin haber recalentado un poco el motor, y a estas alturas de marcha, ya me había pegado una buena sudada. uff, mala pinta, el horno estaba encendido en la Cocina y tenía toda la pinta de que se estaba cocinando una buena merluza, menos mal que al final parece que no fue asi…
Cubic Subiendo la Cocina
Yo al fondo subiendo la Cocina
Pasado este tramo, una bajada rápida y subida a las Cuevas del Soplao. Buen ritmo, unos cuantos adelantamientos subiendo y a bajar. Esta bajada con bastante pendiente está llena de surcos trasversales que hay que ir saltando para no meterse un leñazo. Se me olvidó desbloquear la orquilla y en el primer badén casi me meto una piñata de las buenas, se me salió la cala izquierda y pude controlar la bici de milagro, menos mal que no venía nadie por detrás, sino podría haber sido una buena montonera porque no hay hueco para pasar en esa bajada.
Después de esta bajada, un tramo muy cómodo de carretera donde enganché con un grupo en el que fui hasta la siguiente subida, la de mas pendiente de todas, pero no demaseado larga. El Monte AA. Una vez llegamos a la subida, cada uno a su bola, pusimos un ritmo y para arriba. En la cima gente con cencerros recordándonos donde estábamos. A esta altura, ya llevaba como una hora de fuerte dolor en la rodilla “buena”, el dolor me acompañó hasta la meta, cada vez mas fuerte, sin casi dejarme ponerme de pies, pero paso de hablar de eso, que es bastante dramático y total, si no te duele una cosa, te duele otra…así es el ciclismo.
Llevaba como unos 60km de ruta y solo me había encontrado con un conocido, “Narko en foromtb”, con el que fui un rato hasta que le perdí de vista en una bajada. Despues de un tramo que va picando para arriba, comenzó la primera subida del Moral, para muchos, el puerto que te pone en tu sitio, el puerto que te dice como está tu estado de forma y como lo vas a pasar en la marcha. Es fácil llegar con un grupo de amigos y deshacerse por completo y no volverse a ver hasta la meta. El Moral es el juez del Soplao y si no dicta sentencia en el primer paso, lo hace en el segundo.
Cuando llevaba unos 2km de subida, coincidiendo con el tramo mas duro, vi a Cubic a lo lejos y me extrañó que llevaba un ritmo bastante tranquilo para lo que anda el bicho. Cuando llegué a su altura me contó que se le habían caido las lentillas y el par de repuesto y que se iba a retirar en la cima, es una pena porque iba muy bien colocado para hacer un gran Soplao. Seguí mi camino a un ritmo de subida muy bueno, quizás demasiado bueno, porque a falta de 2km, vi que las fuerzas empezaban a disminuir, y lo que es peor, el bochorno de 2010 se repetía, sudoraco cayendo por la frente, tuve que quitarme el casco y echarme agua por la cabeza. La cosa pintaba dramática y en ese momento lo único que deseaba es que entrara una nube y cayera una buena…
Coroné por fin el Moral y me tiré para abajo en busca del puerto mas largo de la jornada, el Cruz de Fuentes. La verdad es que llevaba el miedo en el cuerpo, porque para 2011 el reto principal era sufrir menos que en 2010, pero viendo la sauna del Moral, la cosa tenía mala pinta, sobre todo siendo consciente de lo que quedaba. Pero subiendo el Cruz de Fuentes, ocurrió algo maravilloso, se metió un nubarrón de esos que se hace de noche y a mitad de puerto empezó a caer una tormenta que sentó de maravilla. el Soplao había oido mis plegrarias y ese agua iba a refrescar el motor recalentado. Las fuerzas acompañaron durante la subida y tan solo a falta de unos 2km tuve que levantar un poco el pie para no pasarme de rosca. Es un puerto de mas de hora y media, y para un habitante que vive entre la Sagra y las Vegas del Sur de Madrid eso es mucho tiempo subiendo.
Una vez coronado el Cruz de Fuentes, tan solo nos quedaba un pequeño puerto y el último paso por el Moral. Ese pequeño puerto, se supone que era una sorpresa añadida al Soplao de 2011, pero al final resultó ser una trampa. ¡Me cago en toooooo! que bajada mas chunga que pusieron, tenía tanta pendiente que no se podía parar la bici, incluso tuve momento “aqui me mato”. Por lo visto hubo alguna caida bastante grave en este tramo. Después de la bajada, un tramo de subida muy duro de unos 4km que nos llevaría a enlazar con la subida a Venta Vieja, que si se subia en 2010. Unos 250m de desnivel mas acumulado para redondear unos 4800m en total. Terminé este puerto bastante petado pero con la buena honda de saber que solo faltaba por subir el ultimo Moral y ya estaba todo hecho.
Angel Vicioso (izda. en esta imagen), que había leido la crónica del Kalamar Brinkador de 2010, decidió hacer lo pripio, y antes de subir el Moral se sentó a comer bocadillos en la cuneta. En su caso, después del bocata con pan de chapata que se apretó, ya no le quedaron ganas de seguir...
"mira que bocata me estoy aprentado, y después me lio con este otro que tengo sobre los muslos"
La bajada hacia el Moral fue bastante llevadera y el cuerpo se recuperó bien de la tralla que llevaba encima. Había dosificado bastante durante la ruta, intentando subir casi todos los puertos un puntito por debajo de lo que pedía el cuerpo y todavía me quedaba alguna bala para esta última subida, posiblemente con el final mas duro de todos. Lo mejor de todo es que seguía nublado y la temperatura era bastante agradable, comencé a subir a buen ritmo pero reservando bastante porque sabía que si petaba en esta subida podía ser dramático de verdad porque el final no baja del 8% durante varios kilómetros. Al final las fuerzas acompañaron y pude incluso apretar al final pasando a algunos participantes que iban con la luz roja encendida. Arriba en la cima, ya estaba todo hecho, parada con traquilidad para beber y comer, aparqué la bici con la pata cabra y disfruté un poco del momento. Como había salido sin reloj en la bici, no tenía ni idea de la hora que era, asi que pregunté a un grupito de gente que había allí tirada en el cesped viendo pasar a la gente y me dijeron que eran las 15:50, hay que ver como pasa el tiempo en la bici.
Ya solo quedaba la bajada del Moral hacia la meta. Una bajada rapidísima por una pista ancha y cómoda. Me lance a mi ritmo, es decir, me pasarían otros 2 o 3 en esta bajada y luego rodando fuerte por la carretera que llega al pueblo. En la meta 8h26′ y puesto 99º de 3900 inscritos (terminaron 3014), un tiempo casi 20′ mejor que el año pasado y sin haber tenido referencia durante todo el recorrido. Por un lado, un recorrido mas duro que en 2010, pero por otro lado el clima había acompañado bastante, con una temperatura bastante fresca durante todo el día.
De la expedición madrileña en la que íbamos Muleros y Roselines, decir que salvo el pequeño percance de Cubic, todos consiguieron ser “finisher”, es decir, llegar en menos de 16h, algo que no pueden celebrar los casi 900 retirados de este año. De Roselín, Dani82, Jose Mari, Pedro, Abilio, Bola, los “Davices”, Dani y Gollo.
Anita "Tritata"
También felicitar a Anita “Tritata” por conseguir llegar de una pieza y con una sonrisa a la meta, con sus 15 horitas de bici. Que coraje, hay que reconocerlo. Por el camino, algún rasguño y algún pinchazo, pero nada que haya podido frenarla ante el empeño de conseguir su reto personal, acabar este recorrido infernal dentro de las 16h. Felicidades.
Jose Mari y Pedro
Dani Lopez consiguiendo su reto particular
Dicho esto, recomiendo a todo aquel que le guste la bici que se apunte a este safari ciclista, aunque solo sea para que experimente donde está el límite de su aguante físico, jeje. Eso si, yo al año que viene no creo que vuelva, por lo visto es la frase mas típica del Soplao y la que menos se cumple, de hecho, cada año hay 1000 participantes mas, pero yo creo que lo digo en serio. Reconozco que a pesar de haberlo pasado bien y haber sufrido bastante menos que en 2010, sigue siendo una burrada de esfuerzo y la paliza es dantesca. En 2012 no, pero en 2013 quien sabe….