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13 Marzo 2011

Carrera de Pepino

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 19:47

Hoy he corrido la primera carrera de la temporada. Carrera en pepino con terreno ondulado y un puerto de primera en la parte central. Se trata de una carrera demasiado dura para mis fuerzas y como ya sabía, ha sido un entreno de calidad un poco caro (10 € por entrenar).

Del equipo hemos ido yo, Raul Tortonda, Javier Perez y Ivan Casado. Raul ha conseguido entrar el 6º de la general, para ello ha tenido que enganchar la escapada buena cuando ya se había forjado. Enhorabuena Crack.

Yo he pasado el Castillo de Bayuela que era mi pequeño reto este año, después de que el año pasado me quedara cortado en ese punto y también el comienzo del puerto del Piélago, pero las piernas se han empezado a cargar demasiado y me he soltado para seguir a un ritmo mas cómodo. Por su parte, Ivan y Javi han aguantado en el grupo casi hasta Real de Sanvicente donde comienzan los últimos 6kms de puerto. Hemos llegado en diferentes grupos a la meta a varios minutos de la escapada buena. Impresionante la media del primer grupo con 37,7km/h.

En esta carrera he podido medir las potencias que se majenan en una carrera como esta, gracias a un nuevo cacharro que me he comprado y aunque son elevadas, me ha sorprendido que estén lejos que lo que solemos mover entrenando, pero claro, una cosa es el ritmo de carrera que te va mermando para afrontar las subidas, y otra muy distinta es ir a ritmo y subir a tope descansando para esperar como hacemos en los entrenos.

Próxima estación Casa de Campo, otra carrera chunga para culogordos.

9 Noviembre 2010

Carrera MTB en Parla

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 08:40

El domingo estuvimos participando en una carrerilla de MTB de caracter popular que se celebra en Parla todos los años por estas fechas. De la grupeta, nos acercamos Javi, yo y Jimi.

Jimi partició en la manga de 36 a 45 años, que contaba con unos 15-20 participantes. Nada mas dar la salida, comenzaron a un ritmo fuertísimo y en la primera subida larga, Jimi ya se había escapado con otro corredor (no recuerdo su nombre). Así irían durante las 3 vuetlas que duraba la carrera. En la meta Jimi pasaría en segunda posición, ya que su rival mostró una gran abilidad técnica que le sirvió para revasarle al final de carrera.

En la manga en la que salíamos Javi y yo, la de 21 a 35 años,  participaban unas 30 personas. Al igual que en el resto de mangas, la salida fue rapidísima, a mi me costó meter la cala y tuve que dar un buen apretón para retomar la cabeza. Después vi que en este tramo de llano picando para abajo, llegué a coger 59km/h, lo que da una idea del sprint que hicimos nada mas comenzar. Pasamos los primeros repechos y pronto vimos la superioridad técnica de un corredor del Merida-Enbici que tomaba las curvas con gran facilidad, mientras nosotros, acostumbrados a la firmeza del asfalto, se nos iba la bici para todos los lados, incluso Javi, llegó a sacar el pie del pedal en varias ocasiones y apunto estuvo de irse al suelo.

 

En la primera subida dura, ya habíamos formado un grupo de 3, en el que ibamos Javi, yo y el citado corredor del Enbici (Israel Chica). Javi lo intento con todas sus fuerzas y yo salí a su rueda, lo que hizo que gastara alguna bala de mas en esta primera vuelta. Mas adelante, durante la segunda vuelta, vi que ese no era mi ritmo, y levanté el pie dejando marchar a Javi y al Enbici.

 

A estas alturas de temporada, y sin darme apretones desde la Vuelta a Talavera, las patas pronto se pusieron duras y fui remando como pude hasta la meta. Durante las siguientes vueltas, me pasó el corredor que haría 3º (un nuevo fichaje del Roselín pero que no me quedé con su nombre) y en la penúltima vuelta me pasó el 4º clasificado al que mantuve y a punto estuve de pasar en la última subida, pero me vio por el retrovisor y dio el último apretón. Al final, 5º, que no me sabe nada mal, ya que creo que la gente que entró por delante anda bastante bien.

 

Javi, finalmente quedó segundo, ganando la carrera, Israel, el corredor del Enbici.

También mencionar, que en la manga de niños de 6 a 10 años, teníamos a la futura promesa de la Vega, Diego Tortonda, que pedaleó con todas sus ganas para intentar pillar trofeo, y finalmente entró en los puestos intermedios realizando un impresionante sprint. Estuvo muy bien, porque era de los mas pequeñitos de edad de la manga, y eso a estas edades se nota mucho.

Lo mejor de todo es que a pesar del aire, nos hizo un buen día y creo que lo pasamos bien (con bocata de chorizo incluido a cargo de la organización, jeje)

 

18 Octubre 2010

MTB Talajara 125 km

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 21:43

Podría empezar contando una sarta de excusas e inconvenientes que hicieron que pegara una explosión importante en esta ruta, pero como es un tema que aburre a los muertos, mejor contaré lo positivo, y es que tenía muchas ganas de montar en mtb y darme una palicilla de las buenas. Misión cumplida.

Como no tenía que recoger dorsal porque se me pasó el plazo de inscripción, aproveché para ir mas tarde y llegar con 10 minutos de antelación. Sin prisa me fui para la meta y allí pude saludar a algunos roselines y varios mangurriales de la Vega. Cuando se dió la salida, me coloqué en cabeza y pronto llegaron Cubic, Jaby80 y Quintanilla, charlamos un rato durante la neutralizada, y pronto se dió el pistoletazo de salida. La primera parte transucurría por una zona de huertas con numerosas curvas en L, que hacían bastante látigo, y pronto se formó un grupo cabecero de unas 30 unidades donde tiraban principalmente los “Cafe Camali” y también andaba por allí el invitado de honor, David Arroyo.

En el km 10 ya se había formado un grupo de unas 20 unidades del que decidí descolgarme porque me pareció un ritmo demasiado alto para tanta ruta. Nada mas entrar en la Via Verde de la Jara, en el km 20 mas o menos, vi a Javi en la cuneta que había pinchado y me paré a dejarle la bomba y seguí mi camino porque sabía que luego no iba a poder aguantar su ritmo, unos kilometros mas alante, aprovechando un parón en cabeza, conseguí volver a enganchar con el primer grupo, y fui con ellos hasta el km 60 mas o menos. La transición por la via verde la hicimos bastante rápido, aunque se iba cómodo metido en el grupo a velocidades en torno a los 30-35km/h. Aproximadamente en el km 60 dejamos la vía verde y entramos de lleno en lo duro de la jornada, una zona de subidas enlazadas con muchísima piedra que hacía que tuviera que darlo todo para poder ir con los primeros, y pronto vi que ese no era mi sitio, me descolgué y intenté poner un buen ritmo para afrontar la subida, pero de repente, demasiado pronto, me vino un pequeño bajón y tuve que bajar el ritmo bastante.

Por ahí metido andaba Quintanilla, Cubic, yo y algún que otro conocido como D. Arroyo y F. Prieto.

Los kilómetros iban pasando, y se iban sucediendo momentos en los que podía poner mi ritmo y pasar a gente, con momentos en los que daba pedales con el peso de las piernas, con una petada importante. Así llegué al km 110 mas o menos, donde había un última subida y en la que llegué al estado de vacio casi total (el vacio total solo se siente en El Soplao). Por suerte, me pasó Felipe que venía haciendo la ruta de 80km (coinciden las rutas al final) y me dio un gel y agua, y pude volver a meter algo de energía en las piernas para dar el último tirón hasta la meta.

Al final la cosa no se dio tan mal. Así a ojo, había calculado unas 5 horas, a 25 de media. Pero al final pude hacer el recorrido en 4h49′ y puesto 28º de 1500. Unos minutos antes, habían llegado Quintanilla (18º), Cubic (23º) y Javi (25º) que después de pinchar 3 veces, había conseguido remontar y volver a estar alante.

Madre mía, en que verengenales me meto. 5 minutos antes de empezar, estuve a punto de ponerme en la cola de la marcha, y hacerla tranquilamente charlando con la gente y observando el paisaje, pero por alguna razón, tuve que irme para alante a darlo todo. En fin, semos así, que le vamos a hacer. En el fondo me lo pasé pipa, para que nos vamos a engañar.

Petadon!

2 Octubre 2010

Fin de temporada Master (1ª Etapa de la Vuelta a Talavera)

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 21:24

Hoy he participado en la primera etapa de la Vuelta a Talavera Master. Con esta carrera, doy por finalizada mi temporada en carreras Master por este año, salvo “los pavos” claro, que eso nunca se sabe si se va a correr, hasta que no falta poco, porque son fechas complicadas para entrenar.

Para mi el balance de la temporada es positivo, aunque creo que podría haber hecho algo más, me quedo con las sensaciones en la mayoría de las carreras y con la certeza de ir a mas poco a poco. La suerte no ha sido mi mejor baza desde luego, en Vallekas pinché en la tercera vuelta, Mostoles me caí y Ciempozuelos no pude ni empezar por el gripazo que tenía. Pero me gusta pensar que hace 2 años me veía echando de comer a las palomas, y ahora puedo volver a estar metido en el pelotón y cada vez mas agusto. De este 2010 sobre todo me quedo con el gustazo de correr con mis compañeros del equipo GD Mulero, un grupo de gente con los que da gusto ir a entrenar y a correr, y con los que espero afrontar el 2011 con mas ganas si cabe.

1ª Etapa de la Vuelta a Talavera (La Pueblanueva)

En un principio tenía pensado correr toda la Vuelta, pero el gripazo que cogí me ha tenido una semana sin montar y al volver a cogerla, todavía con algo de bronquitis, las sensaciones no han sido las mejores. Me he notado estos días el pulso muy alto, y no me veía con motivación para hacer las tres etapas.

Al final se animó Javier Perez del equipo, ya que el resto ya están haciendo fase de descarga. Los dos nos fuimos para ayá en una mañana estupenda, bueno, casi estupenda, de no ser porque cuando fui a arrancar el mítico Citroen Saxo de las carreras, resulta que me había dejado las luces puestas y la batería había morío. Con lo que tuvimos que ir en el no menos mítico Citroen Berlingo de Javi.

Javi prepara su montura

El recorrido de esta carrera eran 83km con varios repechones de 2 o 3 km sin demasiado desnivel, pero que en carrera van haciendo desgaste. Además de esto, lo típico, dos metas volantes y un premio de la montaña.

Desde el principio de la carrera se sucedieron los ataques de diferentes corredores, y aunque solo estábamos 2 corredores del equipo, Javi utilizó una técnica Ninja desarrollada por el, para multiplicarse y saltar a por todo. Que bestia, por lo menos saltó 15 veces durante la primera hora de carrera. Pero parecía imposible que llegara una escapada en un terreno donde puedes ver a los corredores aunque saquen 2 minutos al pelotón.

Javi decidió llevarse un libro por si se aburria en carrera

A mitad de carrera se hizo la escapada mas duradera, en la que pude ver que iba Delafuente del Mariscos y varios corredores mas, pero en la que no entró ningún Semar ni varios de otros equipos. Finalmente, la escapada se echó abajo coincidiendo con el paso por el PM. A partir de este punto, la cosa se encunetó y se rodó a un fuerte ritmo, con continuos ataques, donde incluso yo mismo intenté entrar en la guerra pensado que ya se había acabado la montaña del día, cosa que después comprobaría que quedaba otra subida. A falta de 10km el Semar se puso a bloque y puso un ritmo con el que ya no se podía saltar y ponían complicado los intentos de fuga. Así llegariamos a la subida final justo después de una bajada con bastantes curvas peligrosas y que estiró el grupo. La subida de 1,5km se hizo bastante pelota, y aunque no tenía mucho desnivel, siendo final de meta sirvió para poner a cada uno en su sitio.

Yo al final llegué el 58 a 49″ y Javi el 28 a 10″. La verdad es que hubiera estado bien conocer el final, aunque quizás tampoco habría cambiado mucho el resultado. La carrera la ganó Jorge Martinez (jorgitoneng.blogspot.com), que sigue con su gran racha después de ganar también en La Poblachuela.

En definitiva, lo hemos pasado bien y creo que ha sido una buena carrera para cerrar esta temporada con ganas para el año que viene.

12 Septiembre 2010

Vacaciones en Cantabria

Archivado en: Entrenamientos — galan @ 10:51
Este año, con motivo de mi participación en la prueba de MTB del Soplao, pude conocer Cantabria, que era una zona que me faltaba por visitar. Lo que vi me gustó tanto, que este verano, que convencí a mi pareja para alquilar una casa unos días, y así poder disfrutar de sus playas, gastronomía y ya de paso, hacerme alguna escapadilla con la bici.

Playa del Puntal y la Bahía de Santander desde Somo.

El campo base lo situamos en Somo, un lugar con una playa excelente, a unos 30km de Santander por carretera (a 2km por mar), y sobre todo, muy muy cerca del Valle del Asón y los Valles del Pas. Al día siguiente de llegar, hice mi primera ruta, que básicamente consistía en ir desde Somo por el camino mas corto posible hasta coronar el Portillo de la Lunada, que da paso a la provincia de Burgos. El recorrido fue una pasada, y puedo decir sin lugar a dudas, que este puerto es la carretera que mas me ha gustado en mi vida. La subida con mas de 1000m acumulados, discurre por una carretera estreña y con asfalto rugoso, que va ascendiendo metros poco a poco sin demasiada dificultad. Los prados y ríos que vas dejando a los lados a lo largo de la subida son de una belleza excepcional. El final, una serie de curvas de herradura trazadas en la montaña y con un barranco que inquieta bastante, las vistas son indescriptibles, y las fotos no hacen justicia. Y sobre todo lo mejor, la tranquilidad, y la sensación de soledad y de ir subiendo contigo mismo, buscando tus sensaciones. 

 

Subiendo el Collado del Asón.

Vistas desde el Collado de la Sía

Como solo tenía dos días para montar en bici, en la ruta siguiente, había muchos puertos que tenía que descartar, ya que Cantabria está lleno de recorridos geniales para montar en bici, y finalmente me decidí a subir el Collado del Ason empalmado con el Portillo de la Sía, que para muchos, es uno de los puertos imprescindibles de la zona. Para ello, tracé una ruta en la que antes de este puerto tenía que subir el Collado de Alisas por sus dos vertientes. Esta ruta tampoco desmereció para nada, y también disfruté muchísimo, además por alguna extraña razón, tuve muy buenas sensaciones y subí los puertos con bastante facilidad . 

 

Otra de las visitas obligadas, pero esta vez en coche, fue ir al mirador de Peña Cabarga, y también pude comprobar la dureza de sus rampas, madre mía, es un puerto duro duro, y de hecho, hoy ha servido para hacer diferencias en la Vuelta a España. Por cierto, también se ha bajado la Lunada por el lado que lo subí, y me ha traido muy buenos recuerdos. 

Vistas desde Peña Cabarga

Ya no quedaba tiempo para mas rutas, pero me faltaba por ir a reconocer un puerto muy especial, un puerto que había visto su altimetría y me había dejado impresionado. La tarde antes de venirme, cogí al Resi y los dos nos fuimos en el coche a dar una vuelta a ver si ese puerto era tan duro como pintaba. 

La Estranguada (Sierra de la Matanza) 

No se como describir esa carretera. Se trata de una subida muy corta, pero que estoy seguro que hace que tus tendones y tus musculos rindan al límite solo para no doblegarte y poner pie en tierra. Con multitud de rampas superiores al 20%, durante sus últimos 2km la pendiente es superior al 15% de media, y la carretera es una especie de espiral que asciende de forma violenta hacia el cielo, o hacia el infierno, según como se mire. Este puerto hace que la Bola del Mundo parezca un juego de niños, yo no he visto nada igual en mi vida, y de lo que he visto, solo Angliru y Baite di Mola (Italia) pueden compararse a esta subida. Por supuesto, se trata de una subida muy corta y su dureza total es inferior a estos dos monstruos que acabo de citar. Pero ojo, esos 2 km, juraría que son mas difícilis de pasar que la Cueña les Cabres.

Ternerillo posando en la bajada de la Sía.

Así que como la cabra tira al monte, al año que viene, si puedo, volveré de vacaciones  a Cantabria, y por supuesto, el primer día intentaré escalar este muro. 

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